Ich freue mich riesig,
dass du hier bist!
Ich bin Tanja,
Psychologin (M.Sc. & B.Sc.)
für Essstörungen & Körperbild
Ich freue mich riesig, dass du hier bist!
Ich bin Tanja,
Psychologin (M.Sc. & B.Sc.)
für Essstörungen & Körperbild
Über mich
Als Psychologin für Essstörungen und Körperbild begleite ich dich mit Fachkompetenz und tiefem Verständnis auf deinem Weg zu einem gesunden Verhältnis zu Essen und einem positiven Körperbild. Meine Expertise umfasst das gesamte Spektrum von Essstörungen:
- Magersucht (Anorexia nervosa)
- Bulimie
- Binge-Eating-Disorder
- Orthorexie
- Nicht näher bezeichnete Essstörungen
Was mich als Psychologin für Essstörungen einzigartig macht: Ich habe selbst eine Magersucht überwunden und kenne den Weg der Heilung aus erster Hand.
Diese persönliche Reise, kombiniert mit meiner akademischen Ausbildung – Bachelor in Psychologie in Hamburg und Master in Psychologie mit Auszeichnung am renommierten King’s College London – gibt mir eine besondere Perspektive auf deine Situation, die rein theoretisches Wissen nicht bieten kann.
Mein persönlicher Weg
Mit 12 Jahren begann meine schmerzhafte Reise in die Magersucht, die mich über zehn Jahre begleitete. Anstatt einer sorglosen Jugend erlebte ich:
- Endlose Zyklen von Diäten und Restriktionen
- Zwanghaftes tägliches Wiegen und Kontrollieren
- Chronische Erschöpfung und soziale Isolation
- Quälende Ängste und depressive Episoden
- Ein Leben, das von Gedanken an Essen und Gewicht dominiert wurde
- Ein zerrüttetes Körperbild voller Selbstkritik, Hass und Ablehnung
Der entscheidende Wendepunkt kam, als ich erkannte: Das ist kein Leben, das ich führen möchte. Die unaufhörlichen Sorgen um Nahrung, die lähmenden Schuldgefühle, die fehlende Lebensfreude – ich sehnte mich nach Freiheit aus diesem selbstgeschaffenen Gefängnis.
Meine Heilungsreise führte mich zu tiefgreifenden Erkenntnissen und transformativen Erfahrungen. Ich lernte, meinem Körper wieder zu vertrauen, seine Signale zu respektieren und einen Zustand anzustreben, in dem ich meinen Körper nicht nur akzeptiere, sondern wertschätze und liebe. Heute kann ich intuitiv essen, Nahrung genießen und habe ein positives Körperbild entwickelt – eine Freiheit, die ich mir in den dunkelsten Zeiten meiner Essstörung nie hätte vorstellen können.
Diese persönliche Transformation während meines Studiums der Psychologie hat meine berufliche Ausrichtung maßgeblich geprägt. Als Psychologin für Essstörungen und Körperbild verbinde ich wissenschaftlich fundiertes Fachwissen mit dem authentischen Verständnis eines Menschen, der selbst den schwierigen Weg der Heilung gegangen ist.
Meine Expertise als Psychologin für Essstörungen
Als Psychologin für Essstörungen bringe ich neben meiner persönlichen Erfahrung eine umfassende fachliche Expertise mit:
- Tiefgreifendes Verständnis der verschiedenen Essstörungsformen und ihrer Dynamiken
- Kenntnisse über die neuesten wissenschaftlichen Erkenntnisse im Bereich der Essstörungsbehandlung
- Erfahrung in der Arbeit mit Betroffenen in verschiedenen Behandlungssettings
- Spezialisierung auf Körperbild-Arbeit und die Entwicklung eines gesunden Selbstwertgefühls
In meiner Laufbahn als Psychologin für Essstörungen habe ich in verschiedenen therapeutischen Einrichtungen gearbeitet und dabei wertvolle Erfahrungen in der Begleitung von Menschen mit unterschiedlichsten Essstörungsproblematiken gesammelt.
Mein ganzheitlicher Ansatz als Psychologin für Essstörungen
- Elemente der kognitiven Verhaltenstherapie und positiven Psychologie
- Körperorientierte Ansätze
- Achtsamkeitsbasierte Methoden
- Ressourcen- und lösungsorientierte Techniken
Warum ich diese Arbeit liebe
Meine Tätigkeit als Psychologin für Essstörungen ist für mich mehr als ein Beruf – sie ist eine Herzensangelegenheit und meine persönliche Mission. Ich weiß aus eigener Erfahrung, wie dunkel und hoffnungslos sich das Leben mit einer Essstörung anfühlen kann – und wie befreiend und erfüllend ein Leben nach der Essstörung sein kann.
Als Psychologin für Essstörungen erlebe ich es als tiefes Privileg, Menschen auf ihrem Weg in die Freiheit begleiten zu dürfen.
Jede einzelne Erfolgsgeschichte, jeder kleine Schritt in Richtung Heilung erfüllt mich mit tiefer Dankbarkeit und bestärkt mich in meiner Überzeugung: Heilung ist immer möglich.
Wem ich helfen kann
Als spezialisierte Psychologin für Essstörungen verfüge ich über fundiertes Fachwissen zu allen Formen von Essstörungen und deren spezifischen Herausforderungen.
Magersucht (Anorexia Nervosa)
Magersucht ist geprägt von intensiver Angst vor Gewichtszunahme, starker Nahrungsrestriktion und einem massiv gestörten Körperbild. Als Psychologin für Essstörungen mit eigener Heilungsgeschichte verstehe ich die subtilen und komplexen psychologischen Mechanismen hinter dieser Erkrankung besonders gut:
- Die paradoxe Erfahrung von Kontrolle und Kontrollverlust
- Die Verbindung zwischen Perfektionismus und Selbstwertgefühl
- Die verzerrte Wahrnehmung des eigenen Körpers
- Die Angst vor dem Loslassen der Essstörung als „sichere“ Identität
In meiner Arbeit als Psychologin für Essstörungen helfe ich Menschen mit Magersucht, schrittweise ein normalisiertes Essverhalten zu entwickeln, ihre Ängste zu bewältigen und ein gesundes Körperbild aufzubauen.
Bulimie
Bulimie zeichnet sich durch wiederkehrende Episoden von Essanfällen und anschließendem kompensatorischem Verhalten wie Erbrechen, übermäßigem Sport oder Fasten aus. Als Psychologin für Essstörungen verstehe ich die besondere Dynamik dieser Erkrankung:
- Den qualvollen Kreislauf aus Kontrolle und Kontrollverlus
- Die tiefe Scham und das Geheimhaltungsbedürfnis
- Die Schwierigkeiten in der Emotionsregulation
- Die ambivalente Beziehung zum eigenen Körperbild
In meiner Arbeit unterstütze ich Menschen mit Bulimie dabei, diesen Teufelskreis zu durchbrechen, gesunde Bewältigungsstrategien für schwierige Emotionen zu entwickeln und ein positives Körperbild aufzubauen.
Binge-Eating-Disorder
Menschen mit Binge-Eating-Disorder leiden unter wiederkehrenden Essanfällen, bei denen sie die Kontrolle über ihr Essverhalten verlieren, ohne dass anschließend kompensatorisches Verhalten folgt. Als Psychologin für Essstörungen erkenne ich die spezifischen Herausforderungen:
- Die komplexe Verbindung zwischen Emotionsregulation und Essverhalten
- Die Auswirkungen von Diätzyklen und Gewichtsstigmatisierung
- Die Beeinträchtigung des Körperbilds durch internalisierte Gewichtsdiskriminierung
- Die sozialen und gesundheitlichen Folgen der Erkrankung
In meiner Arbeit helfe ich Menschen mit Binge-Eating, ihre Auslöser zu identifizieren, gesunde Bewältigungsstrategien zu entwickeln und ein positives Körperbild aufzubauen.
Orthorexie
Orthorexie ist eine neuere Form der Essstörung, die durch eine obsessive Beschäftigung mit „gesundem“ Essen charakterisiert ist. Als Psychologin für Essstörungen erkenne ich, wie der anfängliche Wunsch nach gesunder Ernährung zu einer belastenden Fixierung werden kann:
- Die rigiden Regeln und das Schwarz-Weiß-Denken bezüglich Ernährung
- Die moralische Aufladung von Nahrungsmitteln als „gut“ oder „schlecht“
- Die soziale Isolation durch eingeschränktes Essverhalten
- Die Verbindung zu einem perfektionistischen Körperbild
In meiner Arbeit unterstütze ich Menschen mit Orthorexie dabei, Flexibilität im Essverhalten zu entwickeln, Ängste abzubauen und ein entspanntes Verhältnis zu Essen und dem eigenen Körperbild zu finden.
Was ich verspreche – und was nicht
Als Psychologin für Essstörungen verspreche ich dir:
- Empathische und wertschätzende Begleitung auf Augenhöhe
- Fachliche Kompetenz und aktuelle wissenschaftliche Erkenntnisse
- Ein tiefes Verständnis für deine Situation aus persönlicher Erfahrung
- Ehrlichkeit und Transparenz im therapeutischen Prozess
Was ich nicht verspreche:
- Schnelle „Wunderheilungen“ oder magische Lösungen
- Einen Heilungsweg ohne Herausforderungen und schwierige Phasen
- Standardisierte „One-size-fits-all“-Programme ohne Berücksichtigung deiner individuellen Situation
Die Überwindung einer Essstörung ist harte Arbeit – aber es ist Arbeit, die sich lohnt, und ich begleite dich auf jedem Schritt dieses Weges.
Raus aus der Essstörung Coaching
Als Psychologin für Essstörungen habe ich ein spezialisiertes Coaching-Programm entwickelt, das Menschen dabei unterstützt, ihre Essstörung zu überwinden und ein gesundes Verhältnis zum Essen zu entwickeln. Dieses Raus aus der Essstörung Coaching Programm umfasst:
- Aufdeckung und Bearbeitung der zugrundeliegenden Muster und Überzeugungen
- Entwicklung gesunder Essgewohnheiten und Wiederherstellung eines natürlichen Hungergefühls
- Strategien zum Umgang mit schwierigen Emotionen ohne dysfunktionales Essverhalten
- Aufbau einer neuen Identität jenseits der Essstörung
Körperbild Coaching
Als Psychologin für Essstörungen weiß ich, dass ein negatives Körperbild oft ein zentraler Faktor bei der Entstehung und Aufrechterhaltung von Essstörungen ist. Mein Körperbild Coaching bietet:
- Methoden zur Überwindung von Körperunzufriedenheit und Selbstablehnung
- Techniken für einen respektvollen und wertschätzenden Umgang mit dem eigenen Körper
- Strategien zur Neutralisierung und Bewältigung von „schlechten Körpertagen“
- Aufbau eines Selbstwertgefühls, das unabhängig vom äußeren Erscheinungsbild ist
Der Weg zur Freiheit ist möglich
Als Psychologin für Essstörungen mit eigener Heilungsgeschichte möchte ich dir eines mit auf den Weg geben: Vollständige Heilung ist möglich – unabhängig davon, wie lange du bereits mit deiner Essstörung kämpfst oder wie aussichtslos deine Situation erscheinen mag.
Ich habe es geschafft, nach mehr als zehn Jahren Magersucht ein Leben in Freiheit zu führen. Zahlreiche meiner Klientinnen und Klienten haben diesen Weg ebenfalls erfolgreich beschritten.
Und ich bin überzeugt: Auch du kannst es schaffen.
Deine Zukunft wartet
Stelle dir vor, wie dein Leben aussehen könnte, wenn:
- Essen keine Angst, sondern Freude bedeutet
- Dein Körper nicht dein Feind, sondern dein Verbündeter ist
- Deine Gedanken sich um deine Träume und Ziele drehen statt um Kalorien und Gewicht
- Du soziale Situationen genießen kannst, ohne Angst vor dem Essen zu haben
- Du deine Energie für das Leben einsetzt, statt sie im Kampf mit dir selbst zu verschwenden
Als Psychologin für Essstörungen ist es meine tiefste Überzeugung: Diese Freiheit steht auch dir zu, und sie ist erreichbar – Schritt für Schritt, Tag für Tag.
Dein erster Schritt in die Freiheit
Der Weg aus einer Essstörung beginnt mit einer mutigen Entscheidung – der Entscheidung, Hilfe anzunehmen und an Veränderung zu glauben. Als Psychologin für Essstörungen biete ich dir einen sicheren, verständnisvollen Raum für diesen ersten Schritt.
Mein Essstörung Coaching oder Körperbild Coaching beginnt mit einem unverbindlichen Kennenlerngespräch, in dem wir über deine aktuelle Situation, deine Ziele und meine Arbeitsweise sprechen. Du kannst Fragen stellen, mich kennenlernen und herausfinden, ob mein Ansatz zu dir passt.
Denk daran: Jede Reise beginnt mit einem ersten Schritt. Dein Schritt in Richtung Heilung kann heute beginnen.
Nimm Kontakt auf und vereinbare dein kostenfreies Erstgespräch für dein individuelles Essstörung Coaching oder Körperbild Coaching mit mir als erfahrene Psychologin für Essstörungen. Gemeinsam finden wir deinen Weg in ein Leben voller Leichtigkeit, Selbstliebe und Freiheit.