Ist ein Ernährungsplan während der Essstörungs-Recovery sinnvoll?
Für eine vollständige Heilung wird oft ein Ernährungsplan während der Essstörungs-Recovery empfohlen. Aber hilft ein Ernährungsplan auch?
Ernährungsregeln – wie kannst du dich davon befreien
Hältst du dich an Ernährungsregeln? Ein entscheidender Bestandteil bei der Heilung einer Essstörung oder beim Überwinden von Problemen mit dem Körper ist, dass
Lass nicht zu, dass dein Fear Food dein Leben bestimmt
Ein Fear Food zu haben oder sogar mehrere kommt bei Menschen, die an einer Essstörung oder Körperbildproblemen leiden häufig vor. Lerne wie du deine Angst vor deinen Fear Foods überwinden kannst.
Wie höre ich auf, meinen Körper mit anderen zu vergleichen
Den Körper mit dem anderer zu vergleichen, ist problematisch, da Vergleichen eine Quelle von Schmerz und Unzufriedenheit sein kann. Du wirst immer jemanden finden, der…
Leidest du an Orthorexie? Hier sind 7 Anzeichen dafür
Kann es sein, dass dein gesunder Lebensstil dazu geführt hat, dass du eine Orthorexie entwickelt hast?
Hier sind 7 Anzeichen, dass du an Orthorexie leidest oder …
Intuitives Essen als Weg aus deiner Essstörung (Video)
Intuitives Essen hat viele positive Auswirkungen auf die Gesundheit. Lerne, wie du eine intuitive Ernährung in deine Essstörung Recovery integrieren kannst.
Intuitiv Essen – Erkenne und respektiere deinen Hunger
Deinen Hunger zu erkennen und zu respektieren ist das 2te Prinzip intuitiven Essens, welches dir dabei hilft, deine Beziehung zum Essen zu heilen.
Verbessere dein Körperbild mit Journaling (Video)
Falls du an einer Essstörung, einem negativen Körperbild oder Körperhass leidest, kann Journaling dir dabei helfen, deine Beziehung zu deinem Körper …
3 Lektionen, die ich durch die Heilung meiner Magersucht gelernt habe
Du bist stärker als du denkst, war eine wichtigsten Lektionen, die ich während der Heilung meiner Magersucht gelernt habe. Zudem ist mir klar geworden, dass…
3 Tipps, wie du dich diesen Sommer in deinem Körper wohlfühlst
Die Sommerzeit ist großartig, nicht wahr?
Aber was ist, wenn du dich nicht in deinem Körper wohlfühlst? Was ist, wenn du dich dafür schämst wie dein Körper aussieht?
Schließe dich der Body Acceptance & Food Freedom Gemeinschaft an
Erhalte jede Woche Inspirationen, die dir dabei helfen Frieden mit dem Essen und deinem Körper zu schließen.
Keine Sorge, wir mögen auch kein Spam. Du kannst den Newsletter jederzeit abbestellen.
Hallo!
Ich heiße Tanja.
Ich bin Psychologin für Essstörungen, Körperhass und Selbstablehnung.
Ich bin auch eine Magersuchtsüberlebende.
Meine Mission ist es, dir zu helfen, deinen Kampf mit dem Essen und deinem Körper zu beenden und dich zu inspirieren, deinen wahren Wert zu entdecken. Weiterlesen…