Intuitiv Essen – Erkenne und respektiere deinen Hunger
Deinen Hunger zu erkennen und zu respektieren ist das 2te Prinzip intuitiven Essens, welches dir dabei hilft, deine Beziehung zum Essen zu heilen.
Verbessere dein Körperbild mit Journaling (Video)
Falls du an einer Essstörung, einem negativen Körperbild oder Körperhass leidest, kann Journaling dir dabei helfen, deine Beziehung zu deinem Körper …
3 Lektionen, die ich durch die Heilung meiner Magersucht gelernt habe
Du bist stärker als du denkst, war eine wichtigsten Lektionen, die ich während der Heilung meiner Magersucht gelernt habe. Zudem ist mir klar geworden, dass…
3 Tipps, wie du dich diesen Sommer in deinem Körper wohlfühlst
Die Sommerzeit ist großartig, nicht wahr?
Aber was ist, wenn du dich nicht in deinem Körper wohlfühlst? Was ist, wenn du dich dafür schämst wie dein Körper aussieht?
Essstörung besiegen – so klappt es mit deiner Motivation (Video)
Ein wichtiger Faktor bei der Heilung einer Essstörung spielt die Motivation. Hier sind 5 Strategien, die dir helfen motiviert zu bleiben um deine Essstörung zu besiegen.
10 überraschende Anzeichen, dass du magersüchtig bist
Hast du dich in letzter Zeit öfters gefragt, ob du vielleicht magersüchtig bist? Falls ja, erfahre hier mehr über die Anzeichen einer Magersucht.
Vergebe dir und heile deine Essstörung
Es ist ein normales menschliches Verhalten, unsere Schuld, unseren Schmerz, unsere Wut und unseren Groll zu verbergen. Deine Essstörung ist eine Reaktion auf diesen Schmerz und die Wut. Aber wenn du …
5 Tipps wie du deinen Körperhass überwindest (Video)
Den Körper zu akzeptieren und zu lieben kann ein lebenslanger Kampf sein – aber das muss es nicht. Lerne wie du deinen Körperhass überwinden kannst.
Wie kannst du einen Rückfall in die Essstörung vermeiden
Ein Rückfall in die Essstörung kann ziemlich demoralisierend sein und dir das Gefühl geben, dass du versagt hast und all deine Mühen umsonst waren. Jedoch ist ein …
Verbanne die Waage aus deinem Leben
Natürlich möchte deine Essstörung, dass du dich weiterhin wiegst, da sie sonst immer mehr die Kontrolle über dich verliert. Es gibt jedoch …
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Hallo!
Ich heiße Tanja.
Ich bin Psychologin für Essstörungen, Körperhass und Selbstablehnung.
Ich bin auch eine Magersuchtsüberlebende.
Meine Mission ist es, dir zu helfen, deinen Kampf mit dem Essen und deinem Körper zu beenden und dich zu inspirieren, deinen wahren Wert zu entdecken. Weiterlesen…