Wenn du deine Essstörung heilst, kann der Umgang mit der Waage sehr schwierig sein: Einerseits kann die Waage Rückfälle auslösen und andererseits gibt es dir ein Gefühl der Kontrolle und Sicherheit, wenn du dein Gewicht kennst. Tatsache ist jedoch, dass die Zahl auf der Waage viel zu viel Einfluss auf dein Leben hat. Auch wenn das Wissen deines Gewichts, dir ein Gefühl von Kontrolle und Sicherheit vermittelt, hat es eigentlich einen negativen Einfluss auf deine Essstörungsheilung; die Waage hält dich in der Falle deiner Essstörung und schadet dir viel mehr, als dich das falsche Gefühl von Kontrolle glauben lässt.

Die Waage kann nicht deinen Wert, deinen Erfolg, dein Aussehen und deine Liebenswürdigkeit messen. Und die Waage kann dir auch nicht sagen, wie viel du essen kannst und wie viel Sport du machen sollst. Das einzige, was die Waage jedoch mit Sicherheit kann, ist dich von den Botschaften deines Körpers abzuschneiden, wie z.B. deinen Hunger- oder Sättigungsgefühlen, indem sie dir vorschreibt, wie hungrig du heute bist oder wie viel du essen darfst. 

Wenn du mehr darüber erfahren möchtest, wie du dich mit deinen Hunger- und Sättigungsgefühlen verbindest, lies meinen Artikel Intuitiv Essen – Erkenne und respektiere deinen Hunger.

Und noch viel wichtiger, dein Gewicht sagt nichts über den Zustand deiner Gesundheit aus. Denn deine Gesundheit hängt von vielen verschiedenen Faktoren ab, wie zum Beispiel von deinen Genen, deinem Verhalten und deiner Umwelt. So gibt es viele Menschen mit einem „normalen Gewicht“, die nicht gesund sind, und es gibt so viele anscheinend übergewichtige Menschen, die gesund sind, ein gutes Verhältnis zu ihrem Körper haben und sich intuitiv ernähren. Es ist jedoch nicht möglich, durch die Zahl auf einer Waage zu erkennen, ob jemand gesund ist oder nicht.

Natürlich möchte deine Essstörung, dass du dich weiterhin wiegst, da sie sonst immer mehr die Kontrolle über dich verliert. Es gibt jedoch keinen Grund, die Waage während der Heilung deiner Essstörung oder nachdem du vollständig von deiner Essstörung geheilt bist, noch weiterhin zu benutzen.